Träningsplanering

Inför sista träningen så kan vi ju inte bara ute och segla utan vi måste ha en rejäl plan...
Min plan är således:

• Samling 1730
• Kasta loss 1800
• Träningsmoment I; Starter:
  4 starter, 2st per rorsman
  Hur nära flaggan när starten går kan vi komma?
  Vem kommer närmast?
• Träningsmoment II; Focktrim:
  Hur vill vi trimma focken i lättvind, mellanvind, hårdvind och överlevnad?
  Vi går igenom trim med focktrimmare/fördäckare så vi talar samma språk.
  Inhal, skotpunkter och skotning
• Pause...
  Under tiden hissar vi spinnaker och ser hur den står; Är det nåt att satsa på?
• Träningsmoment III; Manövrar kryss:
  Hur sitter vi i båten?
  Vem gör vad i slagen?
  Hur snabbt kan vi göra slagen?
  Hur många slag kan vi göra på 5 min där vi mellan slagen kommer upp i max fart?
  Efteråt kan vi analysera slagen på GPS:en för att se kryssvinklar och hur mycket vi förlorar i varje slag. Vad är lägsta fart i slagen?
• Träningsmoment IV; Manövrar läns:
  Vem gör vad i gippen?
  Hur många gippar kan vi göra på 5 min där vi mellan gipparna kommer upp i max fart?
  Efteråt kan vi analysera slagen på GPS:en för att se kryssvinklar och hur mycket vi förlorar i varje gipp. Vad är lägsta fart i gippen?
• Fria aktiviteter eller skall vi käka nånstans i stan?
  Finkäk? Fulkäk?
• Nåt annat?

Se på onsdag, ta med kamera.

Kan någon ta med våtdräkt så dyker vi efter vi seglat.
Eller skall vi göra det på lördag innan vi sticker iväg?